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Uno de los factores físicos que pueden aumentar el dolor es la tensión muscular y, a la inversa, el hecho de sufrir un dolor perpetuado en el tiempo puede aumentar nuestro nivel de tensión. Como consecuencia de esto los enfermos/as acaban moviéndose en un círculo vicioso de ansiedad, irritación, tensión muscular y dolor.

Para romper con este círculo tenemos que lograr influir directamente sobre la tensión muscular y para ello contamos con una herramienta muy valiosa: la relajación o reeducación postural.

La reeducación postural es una técnica que cierra la puerta al paso del dolor, permite la distensión de los músculos y proporciona una agradable sensación de descanso y tranquilidad, factores que influyen en la mejora del dolor, de la fatiga, de la calidad de nuestro sueño, etc.

Esta actividad, permite a grupos de 8-12 afectados de Fibromialgia aprender a controlar la ansiedad y el dolor, así como adquirir técnicas de relajación que proporcionen un mejor descanso.

Actualmente se realiza en Pamplona.

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